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美味菠萝咕噜肉的做法

2020-01-06

来源:

人气:11

美味菠萝咕噜肉的做法,家常菠萝咕噜肉怎么做?

主料:

五花肉(300g)、菠萝(1/2个)、青彩椒(1/2个)、红彩椒(1/2个)。

调料:

盐(1茶匙)、鸡精(1/2茶匙)、浓香型二锅头(1茶匙)、鸡蛋(1个)、玉米生粉(适量)、番茄沙司(6汤匙)、白醋(3汤匙)、砂糖(3汤匙)、生抽(1汤匙)。

厨具:不粘锅、炒锅。

制作方法:

1、材料备好。

2、菠萝去皮切块,用淡盐水浸泡10分钟去除涩味。

3、将青红彩椒切块,菠萝捞起沥干水份待用。

4、用番茄沙司6汤匙、白醋3汤匙、砂糖3汤匙、生抽1汤匙调成糖醋汁,水淀粉备好。

5、五花肉去皮切厚片(约1厘米厚),放入盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、鸡蛋1个、浓香型二锅头1茶匙、玉米生粉2汤匙。

6、翻拌均匀腌制10分钟(时间别太长,要不然会过咸)。

7、将玉米生粉倒入大碗中,五花肉片依次放在生粉上,用筷子辅助均匀裹上生粉,再拍掉多余的粉(理想的挂糊状态是:粉浆全部粘在肉上,没有多余的蛋液)。

8、锅里加入适量的油,烧至六成热时,将肉逐块放入,用中火炸至定型后,转小火炸透。

9、捞出炸熟的肉片。

10、炸完后开大火将锅里的油继续加热,油温八九成热时,倒入肉片复炸至微金黄。

11、炸好的肉片盛起待用。

12、另锅起油,下青红彩椒炒至断生,再倒入菠萝片翻匀盛起待用。

13、将事先调好的糖醋汁倒入,小火煮至微开时,画圈倒入1茶匙调好的水淀粉,然后将糖醋汁收浓。

14、倒入菠萝片、青红彩椒,翻拌均匀后关火,再倒入炸好的肉片,快速翻匀,让每块肉片都裹上糖醋汁,美味的咕噜肉就可以出锅了。

养生美食小贴士:

1、腌制五花肉的时候要加点二锅头,二锅头属高浓度纯香型白酒

美味菠萝咕噜肉的做法

,用来腌制炸肉,会让炸肉味道更香浓,同时也可去肉腥味;加入鸡蛋起嫩滑提作用,同时也方便裹浆,裹浆会更均匀。腌制里脊肉的时候不亦过长,掌握在半小时内,时间过长会过咸。

2、理想的挂糊状态是粉浆全部粘在肉上,没有多余的蛋液。

3、锅里加入适量的油,烧至六成热时,将肉逐块放入,用中火炸至定型后,转小火炸透。炸完后开大火将锅里的油继续加热,油温八九成热时,倒入肉片复炸至微金黄。这样炸出来的里脊才会外酥内嫩。如何辨别油温:油温五六成热,油面泡沫基本消失,搅动时有响声,有少量的青烟从锅四周向锅中间翻动。这时炸肉具有酥皮增香,使原料不易碎烂的作用。下料后,水分明显蒸发,蛋白质凝固加快。油温七八成热,油面平静,搅动时有响声,冒青烟。这时炸肉具有脆皮和凝结原料表面,使原料不易碎烂的作用。下料时见水即爆,水分蒸发迅速,原料容易脆化。

4、糖醋汁:番茄沙司、糖、白醋的比例是2:1:1,我个人觉得这个比例刚好,如果喜欢甜一点,可以少放一些醋,反之,可多加点醋;番茄酱和番茄沙司的区别是番茄酱是生的,而番茄沙司是熟的,如果采用番茄酱,那糖量要多加一些。

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